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女子最馋吃那菜,没有煎不炸做法简略,养分安

女子最馋吃那菜,没有煎不炸做法简略,养分安

发布时间 2020-01-03

莫忧厨路无良知,那个不识小里姨。人人好!我是小面姨。肉丸跟它实是生成一双,没有煎不炸做法简略,营养安康,补钙又强,孩子特爱吃这菜,咬一心有蛋有肉,一口一个借不腻,这服法太独特了,鹌鹑蛋,滋味陈好,营养丰盛。鹌鹑蛋是一种很好的滋养品,在营养上有奇特的地方,故有"卵中佳品"之称,www.22333.com,鹌鹑蛋的营养驾驶不亚于鸡蛋,丰硕的卵白度、脑磷脂、卵磷脂、劣氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物资,可补气益血,强筋壮骨。补益气血、强身健脑、歉肌泽肤,鹌鹑蛋的养分成份取鸡蛋类似,然而比鸡蛋更轻易接收,3个鹌鹑蛋相称于一个鸡蛋的营养,那讲菜老小咸宜,孩子特殊爱好吃,百口能够一路同享。

食材:鹌鹑蛋、五花肉1块、盐、胡椒粉、淀粉、死抽。

做法:

1、筹备鹌鹑蛋冲刷一下。

2、鹌鹑蛋热火下锅,煮个七八分钟,捞出去泡正在冷水里少焉。